СОЦИАЛЬНАЯ БДСМ СЕТЬ

Онлайн: 203

Нет аккаунта? Регистрация

Пользователей онлайн: 203

Не зарегистрированы?

Регистрация
Экспресс знакомства
Merovingian, М40

Заходи, рассказывай.

NellyNelly, Ж31

;-)

Подсушка. Диеты и спорт

Добавлено: 2017-06-06 17:06

АвторRefrain
То есть вы своего целенаправленно не откармливаете??

И не понял параллели с отцом и дедом.
Рост не откармливается (вздыхаю)

Добавлено: 2017-06-07 5:06

АвторRefrain
То есть вы своего целенаправленно не откармливаете??

И не понял параллели с отцом и дедом.
перечитала. Нет, не откармливаю. наоборот, мы оба диеты придерживаемся. или скорее здорового питания, скажем так.

Добавлено: 2017-06-07 6:06

АвторNightShadow
Рефрейну: я не знаю как там на мультах обкатывают, ной мой дед и пап были среднего роста. Я полагаю поэтому крупные мужчины у меня вызываю неприятие. Как возможные половые партнеры. Вот чуть выше среднего и все: не нравится просто ужас:))
Вооот! Именно про это я и говорила!
Идеал мужчины формируется на положительных примерах родственников.
У меня-то как раз наоборот всё, не как у тебя. Мужчины все, кого я помню хорошо, от прадедушки до брата, значительно габаритнее своих жён. А те родственники, которые среднего и ниже среднего роста были, либо вообще оставались холостыми, либо брак был неудачным и даже без детей. Отсюда и стереотип. Не виноватая я
И создал Бог женщину... Зверек получился странный, но симпатишный )))

Добавлено: 2017-06-07 6:06

АвторСнусмумрик
Вооот! Именно про это я и говорила!
Идеал мужчины формируется на положительных примерах родственников.
У меня-то как раз наоборот всё, не как у тебя. Мужчины все, кого я помню хорошо, от прадедушки до брата, значительно габаритнее своих жён. А те родственники, которые среднего и ниже среднего роста были, либо вообще оставались холостыми, либо брак был неудачным и даже без детей. Отсюда и стереотип. Не виноватая я
:)) Согласна, у меня тоже стереотип. Все "мои" мужчины были очень хорошими отцами, хорошими мужьями, добытчиками и все среднего роста. А здоровые рабочие на заводе, которым папа руководил сплошь, понимаешь пьяницы-дебоширы и т.п. Вот образ сложился однозначный

Добавлено: 2017-06-07 9:06

Базу оставил из пауэрлифтинга, приседания, тягу становую, тягу на прямых ногах, жим от груди, как на прямой так и на наклонной скамье, первоначально тренировки в период адаптации делал бы обьемными, средние ввеса на кол-во повторений 10-12. Когда адаптируется делать еще силовые тренировки на 4-6 , начинать с разминки..потом базовое упражнение подсобка , не забывать укреплять поясницу на гиперэстензиях и укреплять мышцы пресса

Добавлено: 2017-06-07 11:06

АвторRefrain
Всем привет)) Любопытно, есть здесь те, кому доводилось ЛИЧНО подсушивать своё тело? Кто замарачивался по данному вопросу? Есть какие-нибудь ОСОБЫЕ ФИШКИ, которыми можете поделиться, которые не попадутся сразу на глаз, если интересоваться на эту тему у Гугла?
Есть. Лично участвовал минус 20 кг лишнего веса за 3 месяца, с закреплением результата. Техника простая Потребление большого количества воды 3-3,5 литра в день (зависит от массы тела, для меня нужно было больше, но честно больше не влезало), питание 6-7 раз в день не большими порциями не смешивая в блюдах за раз мясо и рыбу, сметану и масло. Каждое утро 7 раз в неделю, в 5/30 до 7/30 первая тренировка на физику. Ну и ещё 6 раз в неделю основные тренировки. Понедельник четверг физкультура на основе рукоблудия русского стиля с 18/00-21/00. Среда, пятница, воскресенье историческое фехтование 18/00-21/00. Вторник танцы, с 19/00 до 20/30. Ну а суббота отдых, смена рода деятельности. По прошествии 3 месяцев нагрузки поуменьшил, сей час только 3 основные тренировки в неделю (веду свой клуб) но лишнее сало сжёг, и к прежнему весу не возвращался. Так что советую проверено лично)

Добавлено: 2017-06-07 12:06

АвторRefrain
И чтоб меня не обвиняли в том, что спор я веду лишь задавая вопросы и избегаю ответов...

Поразмышляем о психологии и обобщениях. Как можно обобщить женщин? Отвечаю: женщины с недостаточным весом, стройняшки-красотули, женщины с лишним весом. А если говорить о мужчинах, то между стройняшками-красотулями и мужчинами с лишним весом втискивается ещё одна уже озвученная в обсуждении категория "крупные". Важно то, что это принимается психологически как женщинами, так и мужчинами в своём большинстве: крупный мужчина - да, он крупный, но нельзя утверждать, что у него лишний вес; крупная женщина? - неее, у неё вес лишний. И эта категория психологически существовала ещё до появления кинематографа. И положительные мужские персонажи "Моаны" и "Холодного сердца" - скорее мужчины именно крупные. Но ранее (Эрик, Аладдин и т.д.) было иначе...

И снова мой вопрос: каковы другие примеры обкатывания "сначала " на мужиках??
Есть и крупные женщины без лишнего веса.
Кума моя,к примеру,высокая и фигурка с сисечками,талией,жопкой,ножками точеными.с удивлением узнала когда-то ее вес 120кг.и почему-то именно циферки на весах ее смущали.решила сбросить кг 20.внешность потерялась моментально и лицо стало осунувшимся худым.а при весе 120кг жир не висел,не было кругов на талии.
Так что...
Ты не сгораешь от слишком быстрого темпа. Ты сгораешь от слишком медленного и от скуки(с)

Добавлено: 2017-06-07 13:06

АвторRefrain
Кстати, прекрасные дамы, ещё один вам вопрос, раз уж заговорили. Кто из вас ещё своих мужчин целеноправленно откармливает? Зачем вы это делаете?
Ну не удержался. Хотя совсем не дама. У меня жена фашист и тиран (даром что нижняя) Дипломированный специалист по питанию. В семье еда только сбалансированная и полезная (правда вкусная). Сам занимаюсь спортом, не пью и не курю, вообще, просто в своё время не понравилось, но по вкусным пирожным и тортикам наркоманю со страшной силой. Любому спиртному напитку предпочту молочный коктейль или вкусный компотик. Но! мне всего этого есть не позволяют и не готовят!!!! от чего дико страдаю, единственная отдушина это чьи то дни варения где есть любимые вкусности.

Добавлено: 2017-06-07 13:06

АвторВитязь
Ну не удержался. Хотя совсем не дама. У меня жена фашист и тиран (даром что нижняя) Дипломированный специалист по питанию. В семье еда только сбалансированная и полезная (правда вкусная). Сам занимаюсь спортом, не пью и не курю, вообще, просто в своё время не понравилось, но по вкусным пирожным и тортикам наркоманю со страшной силой. Любому спиртному напитку предпочту молочный коктейль или вкусный компотик. Но! мне всего этого есть не позволяют и не готовят!!!! от чего дико страдаю, единственная отдушина это чьи то дни варения где есть любимые вкусности.
Ну, сочувствуем!

Добавлено: 2017-06-07 14:06

Мой в прошлом году на спор со мной решил схуднуть) при росте 182 весил 109 кг, было не просто пузо, а брюхо пивное. В общем, скинул до 85 кг с марта до июня (получается 4 месяца) - просто считал калории и делал перекусы каждые 2-3 часа. Пил много воды и по вечерам после работы бегал, благо стадион под окном, ну или дома кардионагрузки с упражнениями на все виды мышц. Тырнет как грицца в помощь))) В общем он употреблял калораж меньший, чем сжигал на тренировках. Сейчас держит вес 90 кг. У него мышечная масса хорошая. Жира нет. Но мышцы, особенно на ногах - прям любуюсь! В этом году решила и я похудеть. Знала бы что все получится - тоже бы поспорила
Девиз по жизни: "Пиздец конечно, но погнали!..."

Добавлено: 2017-06-07 14:06

АвторТати
Есть и крупные женщины без лишнего веса.
Кума моя,к примеру,высокая и фигурка с сисечками,талией,жопкой,ножками точеными.с удивлением узнала когда-то ее вес 120кг.и почему-то именно циферки на весах ее смущали.решила сбросить кг 20.внешность потерялась моментально и лицо стало осунувшимся худым.а при весе 120кг жир не висел,не было кругов на талии.
Так что...
120 кг при росте 180 (вряд ли больше у женщины) - это ОЧЕНЬ МНОГО


Для сравнения - я при росте 198 вешу .... 97 кг

Добавлено: 2017-06-07 15:06

АвторMsk_bondage
120 кг при росте 180 (вряд ли больше у женщины) - это ОЧЕНЬ МНОГО


Для сравнения - я при росте 198 вешу .... 97 кг
какой-то Вы совсем поджарый. Супруг пр росте 178 весит 92. Жира не найти с лупой

Добавлено: 2017-06-07 15:06

АвторMsk_bondage
120 кг при росте 180 (вряд ли больше у женщины) - это ОЧЕНЬ МНОГО


Для сравнения - я при росте 198 вешу .... 97 кг
Кум 185см или около того,а она одного роста с ним.нет не много.было все гармонично.а вот 95кг,до которых она похудела-бедренные кости торчат.
Ты не сгораешь от слишком быстрого темпа. Ты сгораешь от слишком медленного и от скуки(с)