СОЦИАЛЬНАЯ БДСМ СЕТЬ

Онлайн: 291

Нет аккаунта? Регистрация

Пользователей онлайн: 291

Не зарегистрированы?

Регистрация
Экспресс знакомства
AlexElenberg, М29

Страп, наручники и латекс. Ммм 🥰

NellyNelly, Ж31

;-)

ЗОЖ

Добавлено: 2016-02-05 13:02

АвторNimb
Народ! Вот образец для подражания! Берите пример.
А вот этого не надо
Попы разные нужны!!
Попы разные важны!!!
У наших девочек попы не хуже
И Вам к ним зась
У каждого человека свои звезды.

Добавлено: 2016-02-05 13:02 ( Ред. 2016-02-05 13:02 )

У меня два недостатка. Красота Скромность

Добавлено: 2016-03-10 18:03

Тут поступил вопрос:
- Как планка, небось весь живот в кубиках уже?

Отвечаю.
Занимаюсь регулярно, но вот с кубикаме беда. Жру я. )
Когда я умер, не было никого, кто бы это опроверг

Добавлено: 2016-03-10 18:03

Автороле
Тут поступил вопрос:
- Как планка, небось весь живот в кубиках уже?

Отвечаю.
Занимаюсь регулярно, но вот с кубикаме беда. Жру я. )
А эт зря...жрать нуно правильно) эт немаловажно!)
Девиз по жизни: "Пиздец конечно, но погнали!..."

Добавлено: 2016-03-10 18:03

Автор SweetDreams
А эт зря...жрать нуно правильно) эт немаловажно!)
У меня немаловажно не получается. Я просто жру всё, что есть в холодильнике.
Для меня холодильник немаловажен оказался. )
Когда я умер, не было никого, кто бы это опроверг

Добавлено: 2016-03-10 18:03

Время переваривания пищи в желудке.

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.

Удачи!
Девиз по жизни: "Пиздец конечно, но погнали!..."

Добавлено: 2016-03-10 20:03

Автороле
Тут поступил вопрос:
- Как планка, небось весь живот в кубиках уже?

Отвечаю.
Занимаюсь регулярно, но вот с кубикаме беда. Жру я. )
А чем занимаешься тогда?)))
"Я не добра. Доброта должна идти от сердца. А у меня она идёт от ума." ©

Добавлено: 2016-03-10 21:03

Автороле
Открою темку занятий физической культурой.

Попробовал я тут надысь упражнение для пресса, которое исключает нагрузку на спину.
Упражнение называется "Планка".


[изображение]

Произвольная цитата

Упор лежа на предплечьях. Ноги ставь либо вместе, либо на ширину плеч (чем шире, тем легче). Подними правую руку диагонально вперед и вправо “на 2 часа”, зафиксируй такое положение в течение 2 секунд и вернись в исходную позицию. Повтори другой рукой — и получишь один повтор. Важно: в исходном положении предплечья должны быть перпендикулярны плечам, а локти — находиться строго под проекцией плечевых суставов.




Блеать! Кто сука это придумал?
Смотрю на картинку. Всё просто. Лёчь, упереться на локотки.
Ладно. Лёг, оттопырился на локтях. Спину выпрямил. Чувствую дрожит.
Где дрожит? Жопа трясётся сука и ляжки и плечи и спина.

Ладно. Надо думаю быстрее руку выставить, пока могу. Ведь если выставил, значит типа сделал и можно с чистой совестью идти завтракать.
А как её выставишь, когда уже штормит, в глазах темнеет и ноги предательски уезжают вдаль?
Но я смог. Я это сделал. Оторвал руку от пола, выставил и...
Ебанулся башкой об пол. Ну не всей, а верхней частью скулы.
Я забыл руку. В смысле вернуть обратно и пол встречал головой.

Но это не значит, что я откажусь от планки.

Кто чем промышляет, чё качает, растягивает? )


Добавлено: 2016-03-10 21:03 ( Ред. 2016-03-10 21:03 )

Давнее увлечение - гимнастика у-шу. Три столпа китайской нации - рис, женьшень и она, родимая)). Еще рекомендую комплекс занятий от Станислава Рогачева. В Сети он есть - не пожалеете.

Добавлено: 2016-03-11 10:03

А "она, родимая" - это водка?
У меня два недостатка. Красота Скромность