Интересное самонаблюдение #5.

Вспомнил, блять, номер.

У меня всё ещё есть серьёзные проблемы с доверием к другим людям. Я уже могу расслабиться. Почти могу. Но проблема есть. Её степень по шкале от 0 до 10 – ну, примерно, 6. Сигналы тела: мышечное напряжение в шее, ногах, руках, пояснице. Я их теперь слышу чётко, ура. Мне требуется время, чтобы адаптироваться к конкретному человеку. Очень странный прикол, но, чтобы начать отдавать себя другому человеку, мне нужно сначала взять его, подержать в руках, посидеть рядом какое-то время. Но это, наверное, нормально. Работа над собой ведётся, я учусь безусловно доверять. По крайней мере там, где это реально возможно. Или с теми, с кем это возможно, по моему мнению, в нестерильном мире, пространстве.

Я умею твёрдо и чётко, как Борис Николаевич в 1998г., говорить "Нет". Давить на меня бесполезно, я недавно сдал экзамен по этому предмету с родственниками.

Когда я бываю вынужден сказать "Да", но имею в виду "Нет", во мне натягивается какая-то струна, и она готова быстро лопнуть. Напряжение в теле.

Your parents don't have to heal for you to get well.

Cut-offs don't heal. (That's fucking true)

You don't have to like your parents but you probably love them – even though you may not feel it.

Active addiction or abuse by a parent may trigger you. Set boundaries and practice nonattachment.

You can't change or rescue family members.(That's fucking true)

Indifference, not hatred or anger, is the opposite of love. (That's fucking true)

Hating someone else interferes with loving yourself. (That's fucking true)

Unresolved anger and resentment hurt you. (That's fucking true)

Надо подумать надо всем этим. И заменить слово "parent" на "%userstatus%" тоже можно, наверное.

Об ответственности и любви к себе.

Я не несу ответственности за то, как другие люди реагируют на меня, на мои слова, на мои действия и т.д. Я не несу ответственность за границы других людей, если они сами не способны их расставлять.

Ключевой момент в "Другие люди реагируют на меня/мои действия/мои слова и т.д." – это то, что другие люди реагируют. Это не мой эмоциональный груз, это не мои триггеры. Я выбираю только то, как могу отреагировать на реакцию другого человека; что ответить; стоит ли вообще реагировать и что-то отвечать – вот это уже мой эмоциональный груз, мои триггеры, мой выбор.

Я не виноват в том, что кто-то, так или иначе, хочет до меня доебаться. Если человек хочет доебаться, он доебётся в любом случае, найдёт повод.

Inreaction is also reaction. If you are triggered sometimes doing the opposite or doing nothing is the best solution.

Я несу ответственность за себя, своё эмоциональное состояние, за выбор, который я делаю. Подойти или не подойти, спросить или не спросить. Я несу ответственность за собственный комфорт в общении или не-общении, во взаимодействии или не-взаимодействии. Я несу ответственность за то, чтобы другие люди не нарушали мои границы, не делали со мной того, что мне категорически не нравится. Я несу ответственность за конгруэнтность. Мои мысли, желания, чувства и поступки, в идеале, должны быть одним потоком. Следовать за своими чувствами и желаниями. Делать возможное для достижения целей, удовлетворения потребностей.

What is the most loving chioce to myself I can make right now?

Любовь к себе – не эгоизм. Потому что появлением моей любови к себе может стать желание быть рядом с другим человеком и забота о нём.

Мой месседж каждому человеку: "Подойди, ёб твою мать, и скажи прямым текстом, что тебе нужно"

Искренность и честность – единственный верный путь.

1. Среди множества женщин я выбрал 3-4, которые мне нравятся.
2. Среди выборки женщин, которые мне понравились, я выбрал ту, которая понравилась мне больше всех остальных.
3. Я не зассал, подошёл к ней и предложил взаимодействие.
4. Я не зассал и предложил более свободное взаимодействие.
5. Не получив чёткого ответа от той, которая понравилась мне больше всех, я предлагал взаимодействие другим. Получал отказы, получал согласия.
6. Увидев ту, которая нравилась мне больше всех остальных, я ловко сдриснул из взаимодействия с теми, кому нравился я, но кто не так сильно нравился мне.
7. Я подошёл к "той самой" и предложил повзаимодействовать.
8. Повзаимодействовал с "той самой".
9. Предложил ей прогуляться до метро.
10. Пообщался с ней о всякой ерунде и комфортно чувствовал себя, когда мы молчали.
11. Получил приятный фидбэк.
12. Не стал брать контакты. Принципиально.

Выводы.

I. В результате проведённой лабораторной работы я научился быстро определять выборку женщин, с которыми мне чего-то вообще хочется и выделять среди них лучшую, "ту самую".
II. Внезапно я могу и умею в инициативу, у меня стало больше ресурса;я спокойно отношусь к отказам; не беру всех тех, кому нравлюсь я сам; эмоционально не вкладываюсь в тех, кто мне не нравится или нравится, но не очень сильно.
III. Я реально желаю себе самого лучшего, делаю шаги навстречу тому, чтобы это лучшее было моим.
IV. Несмотря на наличие какого-то количества внутреннего ресурса, я всё ещё хочу расслабления,принципиально не хочу тянуть всю историю на себе. Мне нравится покой, неспешность, умиротворение.
V. Я отдаю себе отчёт в том, что происходит со мной. Опьянение положительными эмоциями не сбивает меня с колеи здравого смысла и осознанности.
VI. Худенькая, маленькая женская фигурка в моих руках – это действительно то, чего я хочу.

P. S. Возможно, если я ещё раз пересекусь, возьму контакты.
P. P. S. "У тебя очень мощные руки." Пхех, ну да.

Природу хищника не побороть,
Инстинкты не ложатся в спячку.
Когда садисту некого пороть,
Он порет горячку.

I really enjoy people doing something together. Look at those happy faces. I really enjoy doing something together too. Something funny e.g having silly conversation, doing nasty or stupid things. Serious stuff: talking about psychology, discussing movies, culture ,society, politics, perfoming or creating something, etc. Oh well. If someone'd ask me about what makes me happy (a bit less than foxes of course XD) I'd answer: the result. The result I can watch, touch, present or leave to myself, recall in some way. Good mood, laughter, feelings, kids, things, self-made mugs ,etc.