I need to find a way to help myself. I owe it to myself. This is my life. This is my body. These are my feelings. I am responsible for all this. I am responsible for myself. It does not interfere with loving someone. It only helps.

Короч, понятно. According to my book нужно проговаривать каждый шаг и каждый чих в отношениях. Собственно, практикую. Это очень хорошо отрезвляет от слияния. Проговаривать. Абсолютно. Всё. БДСМ-практики стали гораздо вкуснее. Выясняется, что делать можно далеко не всё, что мне очень и очень вкусно. Ничего страшного. Я всё равно полноценно получаю удовольствие рядом с ней.

Also I really wonder how the concept of loving someone has changed to me. I'm not forcing my partner into something, not trying to "fix" her. I leave her dreams to herself. Even during the BDSM practice I came to her and ask:"What would you prefer now?" Ask about things I'd like to do.
I want her to be...just her. The way she is. I can feel happy for her when I see she is enjoying something. I like her laughter. It's like a melody to me. And I like all the ways she expresses herself.
When she told me she were going to meet with her bestie instead of going out with me I didn't feel bad about it. My thought was like:"Oh she might really need this and I'm happy for her".

Я упёртый, ещё раз вернусь мыслями в апрель XD

Апрель научил меня ещё чему-то очень важному: незнакомым людям (в офлайне или онлайне) можно доверять. Иногда, открывая своё сердце окружающему миру и людям, можно получить болезненный укол. Но вокруг много безопасных людей, которые тоже ищут близости. Я стал это замечать и понимать. Моё представление о жизни изменилось. Раньше жизнь казалась мне бесконечным кошмаром, войной, на которой есть задача урвать себе кусок счастья и выживать. Неудивительно, что я неоднократно пытался прервать этот кошмар своими же собственными руками. Сейчас я вижу всё иначе. Я замечаю, что быть слабым, чего-то не знать и не уметь не стыдно и не страшно. Что большинство людей – не враги, а потенциальные союзники. Мир стал добрее. И я сам стал добрее. Первое подпитывает второе и наоборот. Я решил выйти за грань гендерного и знакомлюсь в Tinder со всеми. Я ищу потенциальных друзей, единомышленников. Тех, с кем можно выметнуться в паб, в кино или просто погулять. Вдвоём, в компании, парами. Я инвестирую в свою жизнь. Помогаю себе. Делаю выбор в пользу того, чтобы у меня были друзья. Делаю выбор в пользу жизни. By the book.

Тридцатичетырёхлетний простуженный мужчина и молодая женщина гуляли по площади с фонтанами. Женщина внезапно срывалась с места и, заливаясь озорным смехом, убегала от него. Он каждый раз недовольно восклицал:"Да блин!" и бросался вдогонку, ловил её за руку. Они вместе смеялись, обнимались и делали всратые селфи. Владимир Ильич Ленин осуждающе и строго наблюдал за этой шумной парочкой с постамента. Мужчине на секунду показалось, будто в почти полувековом застывшем жесте вождя пролетариата читалось не направление к светлому будущему, а нечто вроде:"Идите уже отсюда оба, дорога там".

Свидание с собой прошло очень хорошо. Ходил в кино. Как обычно, сел на первый ряд. Много хороших эмоций, немного поплакал на драматических моментах. Это действительно полезно и приятно – проводить время наедине с собой вот так. Как будто с лучшим другом. Быть для себя этим лучшим другом. И при этом ещё любить другого человека. Сегодня я дошёл до раздела книги:"Relationshps that Work". Там много очень интересных мыслей, которые я для себя выпишу позже. Есть уверенность и надежда, что мои текущие отношения works. Потому что смысл простой. И я об этом писал раньше: чтобы научится любить другого человека, нужно сначала научиться любить себя ; чтобы научиться заботиться о другом человеке, нужно научиться заботиться о себе. Любые отношения начинаются с отношений с собой. Отношения – это то, что вкладывают два человека, 50 на 50. По-другому оно не работает.

Есть "я", есть "она"/"он". И "мы" формируется из первых двух компонентов. Если у кого-то из партнёров нет своего "я", то ему нечего вкладывать в "мы".

Сегодня днём я задумался на тему созависьки в рабочих отношениях. Это внезапно привело к тому, что я откопал в себе кусочек тепла и добра по отношению к человеку, к которому, как мне казалось, ничего вообще хорошего, доброго и тёплого не мог откопать. Вот прям вообще ни одного доброго слова, ни одной доброй мысли. Я понимаю, что самая важная человеческая потребность связана с тем, чтобы нас слышали. Чтобы наши чувства находили отражение, валидацию. Это то, чего нам часто недостаточно дают в детстве. Наша злость часто скрывает тревогу и желание быть услышанными. И поэтому я считаю важным давать людям обратную связь: я слышу тебя, я понимаю и принимаю твои чувства. И я их правда очень стараюсь понимать, вникать. Всегда проще и правильнее спросить, но если человек сам не в контакте с собой, приходится распутывать сложный клубок от, например, агрессии до потребности, которая может за ней стоять. И это очень хороший способ установить контакт с самым упёртым на планете Земля лбом.

Хочется ещё раз оглянуться в апрель. Это был очень тяжёлый для меня месяц. Одна эпопея с Лисёнком чего только стоила. Размазывание соплей и слёз по рукаву за час до групповой психотерапии и вне её. Поиски себя, своих потребностей, желаний и женщины, с которой мне могло быть хорошо. Я всё сделал правильно. Не идеально, но хороший результат из этого вышел. Прежде всего в том, что я вошёл в отношения подготовленный и закалённый. Хорошо понимая, что мне нравится и не нравится. Чего я хочу и чего не хочу. Это жопыт.

Мне ещё есть, чем себе помочь и в чём себя спасать. И хочется верить, что чудесная музыка новых отношений будет меня поддерживать в моей самопомощи.