Вот читаю порой и удивляюсь... Особенно советам. Не знаю конечно какой вес у Геллы, но 3-5 кг минимум из этого вода, которая уходит в первую неделю ЛЮБОЙ диеты. Также быстро и набирается. Оптимальный сброс веса, чтоб не отвисала кожа, как не парадоксально- уменьшить порции и углеводы, добавить мяса постного и специй. Желательны всеж нагрузки типа на коньках побегать но не выкладываясь, а в свое удовольствие. ОФП)

Вес у Геллы огого! 83 КГ. Уж не знаю скока из них воды, но 3-5кг тока сисеГ, остальное ..опа

Говорите говорите, я записываю.

Пока планирую заедать сельдерей имбирем и заправлять помидорным соком, судя по советам в личке))))) это на первое, на второе какие предложения будут?

я знаю че сожрать... экстази)))потом плеер в ухи и бегом бегом бегом в клуб,в лыжном костюме))))

Гречка и свежие огурцы. Без соли.

О! Гречка лидирует на второе. )))) Пасиба.

Крупа ячневая и кефир. На крайняк нервяк себе устрой какой нить и худеть начнешь на глазах.

от всех болячек и лишнего веса есть одна железная таблетка-топор.роту отрубить вместе с головой,чтоб о еде не думал мозг.

Если после 18 часов не кушать,то вес хорошо уходит. Хлеб лучше исключить.
Есть китайские таблетки,от них быстро худеешь,но сомневаюсь,что они безвредны.
Хорошо париться в бане,сауне . Но это лучше с бассейном сочитать,чтобы кожа была упругая.
А вообще в прошлом году ,отдыхая в отпуске на курорте я за 10 дней скинула 6 кг. Завела курортный роман и посещала ежедневно бассейн,совмещаяя его с активным сексом)))

Так так так. Читаем внимательно название топика))))) я не спросила что сделать и чем заняться, занятий у меня вполне достаточно, активный секас, бани, сауны, бассейны не впишутся в рассписание.

Впрочем как и таблетки. Травиться непонятно чем ради временной прихоти я не стану, лучше откажусь от затеи этой.

Вес у меня не лишний, жить не мешает и любить себя. И я его вернуть планирую обратно после

Гелла, я бы не советовала вам проводить вот такие эксперименты со своим весом. Под экспериментом подразумеваю то, что вы хотите скинуть 10-15!кг за месяц, потом снова вернутся к своему обычному питанию. А вы, девушка склонная к полноте( думаю, вы не будите отрицать этот факт).

Диетологи рекомендуют сбрасывать до 5 кг. в месяц. Быстрая потеря веса- прямая предпосылка к его возвращению да ещё и с "друзьями". Т.Е. не исключено, что через 2 месяца ваш вес составит 92 кг... а то и больше. А оно вам надо?

Я объясню почему я так говорю.
Как вам советуют чуть выше подсесть на огурцы с гречкой - это категорически нельзя делать. Даже если вам и хватит силы воли просидеть на такой моно диете в течении весьма длительного времени, то такой "рацион питания" ваш организм воспримет как голодовку. По сути это и есть голодовка, ибо погуглите сколько человеку надо питательных веществ в день и сколько этих веществ допустим в 1 кг. гречки и 2 кг.огурцов( больше вы в день но никак не съедите). Думаю намёк понят. Так вот, по началу в первую неделю вес действительно пойдёт вниз, но потом организм включит защиту и будет расходовать поступающие калории по минимуму, а из того, что попадает в организм получать калорий по максимуму. Этот защитный механизм не выключится ещё долгое время даже после того, как вы вернётесь к своему обычному рациону. думаю, об эффекте вы догадались.

Пойдём дальше.

Психологическая сторона вопроса. Вы когда нибудь ели гречку без соли и с огурцом? Уже через неделю от такого"питания" при одном взгляде на гречку будет подступать комок к горлу. Вы будете чувствовать себя уставшей и разбитой из-за нехватки витаминов и питательных веществ, кожа начнёт портится и обвисать. И не надо говорить, что виитамины можно заменить принимая комплекс витаминов.. не тешьте себя.. это не то.

Вы будите чувствовать себя обделённой и лишённой чего-то важного, и даже эйфория от потерянных в первую неделю 3-5 кг этого не перекроет, ведь учёными давно доказано, что одно весомых удовольствий человек получает через еду. Т.Е. вкусно покушать- получить удовольствие. Вы этого будите лишены ибо гречка без соли- фууу какая гадость.

У меня знакомая не знаю как, но похудела сильно сидя на гречке... это печальная картина , серьёзно. Сейчас она похожа на анарексичку, желудок нормальную еду не воспринимает. Может есть только гречку, от которой её уже.. ну вы поняли и кусочек рыбы, всё остальное выходит не естественным путём. Родные очень обеспокоены.

И ещё. Если вам комфортно в своём теле - то зачем вам играть в эту опасную игру как "качели с весом"? Тем более в угоду кому-то? Если вы считаете, что не мешало бы где-то что-то подправить, то исключите из рациона все простые углеводы, используйте минимум масла или вовсе откажитесь от него, жиры тоже по минимуму. Больше воды, не менее 1,5 литра, больше чистого белка, в том числе на ночь. Сделайте так, что бы ваш рацион состоял 60%белка и 40% овощей. Фрукты в малых количествах и только в первой половине дня и хотя бы минимальная физ, нагрузка.

И будет вам счастье!

О, сельдерей -это еще та загадка) Корень сельдерея+1 зеленое яблоко+ простокваша - все перемешать и чайной ложкой есть. Есть такое "чудо" в мире диет) Пишут что сжигает, сколько и за сколько - не знаю - не сижу никогда на диетах.
У меня вес уходит только от нервотрепки и в стрессах. Вредный способ(
Сельдерей, имбирь... это все-таки из разряда приправ - а приправы раздражают слизистую желудка, вызывая аппетит тем самым. Бывает и такое. Помидорный сок...ну может. Если проблемы с желчным и желудком отсутствуют - тогда да. Кстати, томатный сок тоже способствует аппетиту и вызывает чувство голода, потому что там есть кислота.

Гелла, у меня перед глазами есть один пример, даже не знаю... не диета -это конечно, а скорей здоровый образ питания (или приближенный к нему) и очищение. Человек похудел кг на 12-15 -довольно быстро - не за месяц , конечно (2-3 месяца). Вес держится уже больше двух лет + - 2-3 кг , если начинает есть коврижки и мясо)
Я не считаю этот метод каким-то правильным - но тому человеку он помог и он в радости)

Вредина писала:

Произвольная цитата

Есть китайские таблетки,от них быстро худеешь,но сомневаюсь,что они безвредны.

Абсолютно верно. Это "ЛидА". Они совсем не безвредны. Они очень влияют на рефлексы ( автолюбители меня поймут) ибо там содержаться психотропные вещества и после длительного приёма придётся распрощаться с частью своего здоровья, хорошо если это не очень большая часть... Могла бы много о них написать, но не буду...

Просто очень настойчиво не советую. Хотя каждый кузнец своему счастью ровно как и причина своих проблем...

Полностью согласна с коментарием Niogara, относительно диет.
И подтверждаю что белковая пища да нужна...и в вечернее время тоже -ибо белок в организме восстанавливается/вырабатывается только в ночное время. Особенно белок в виде пищи полезен тем, кто употребляет лекарственные средства разрушающие, своим составом белок - вырабатываемый в организме человека. Им прямо показан в вечернее время кусочек постного мяса. Примерно так. Я давно это слышала.