а для чего еще они могут быть?)

Гусарам приходится молчать...

корень дайгона наше фсеее, огурцы прошлый век

Садистка.))))))))

ЮморЫстки!
Гелла, с юмором худеть вкуснее!

Тож поделюсь диетой. Помогла реально парочке из моих знакомых-проверенно!5-6 кг сбросили и не прилепилось потом ничего.Если привыкнуть так питаться,можно сбрасывать и ещё и держать форму.
Чем она хороша- не оч. жестокая))
1 день - овощной. Есть можно все овощи (кроме картофеля )до 18 часов в любом виде, в любом разумном количестве, - тушёные,на пару, варёные, сырые(жаренное исключено!). Зелень любая.
Пить воду много и часто!

2 день - питьевой. Можно пить всё -соки,кефир, бульон,чай, компоты и т.д..Но, не жирное и не сладкое!
Пить воду часто!

3 день- фруктовый. Можно все фрукты и ягоды( желательно не оч. сладкие), в любом виде. Бананы и виноград исключить!
Пить воду часто!

4 день - опять питьевой( см. выше)
Пить воду часто!


5 день -белковый. Мясо нежирное и не красное( птица,нежирная рыба)в любом виде ,кроме жаренного.
Пить воду много и часто!

6 день - питьевой опять.(см. выше)
Пить воду часто!

7 день - каши не калорийные, яйцо, кефир.
Пить воду часто!

Количество съедаемого здесь не важно, важно до 18 часов управиться. Если сложно после не есть совсем, можно съесть самое легкое из рекомендованного по дням.

Сама не выдержала питьевых дней -хотелось жевать, т.к. много нервотрёпного было у меня.

Сейчас пока не хоцца на диету сажаться -жор напал от холодов и отходняк - вкусняшки спасут мир)))

В апреле планирую на этой диете "посидеть"- видела, что она реально "работает"

Почитала-почитала, пойду пресс покачаю.
Суперсет "Голливудский тренер. Пресс" на 20 минут.
Кто со мной?
Мужчинам тоже можно.)

Личный рекорд - 21 кг за 4 месяца.
Что делать? Захотеть. СИЛЬНО.
Далее: отказ от белого хлеба и прочей сдобы. Много пить (минеральная вода).
Отказ от сахара (конфет и т.д.). Вместо черного чая - зеленый. Можно с финиками.

Ходить! Каждый день пешие прогулки. Час-два.
Купить хорошие электронные весы. Фиксировать вес раз в неделю.
Нарисовать график, как меняется вес.

Не есть за 4 часа до сна. (когда пишут, не есть после 18 часов, то забывают, что некоторые работают в три смены и работа заканчивается в 7 утра)
Не есть мясо.
Есть капусту (тушеную, квашеную).

Недостатки от того, что сбросил вес: пришлось покупать новую одежду. Старая стала велика.

кстати... что такое нормальный вес? Об этом в сети много противоречивого. Тут уж каждый решает для себя сам.
И это зависит от пола, возраста.

херасе цены в Мозамбике))))

Прочитал много советов--каждый по своему хорош.)))
Расскажу,что видел сам.(если бы не видел САМ то НЕ ПОВЕРИЛ)
Один знакомый был колобком под 150 кг,через полгода его увидел худой,тонкий...Спрашиваю спорт,хотьба ,диета???Что с тобой стало?Как добился таких результатов???
Оказывается нашел толкового врача диетолога,который расписал по дням количество колорий(при этом он вообще не голодал,и не ограничивал себя от любимых блюд...И кушал в основнов вечером поздно ,когда приходил с работы...Смена рациона так же предусматривалась,чтоб не приедалась пища...
Так что нечего страшного в этом нет---главное ЗАХОТЕТЬ,потом найти,толкового диетолога.(И это не овес жевать и водичкой запивать или отрубями баловаться---а это нормальная еда и рыба и мясо и все остальное----ТОЛЬКО в ОГРАНИЧЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ)
Минус какой в конце диеты,при большом весе,когда сбрасываются лишние кг обвисает кожа и нужна пластика,подтяжка кожи.Удачи!!!

Вот не знаю какая диета лучшая, а вот кто лучший диетолог , вчера понял... Это государство , ведь только оно заботится о нашем здоровье... Вчера курс доллара внезапно вырос на 30 пунктов... Тенге обесценилась пипец как( она и так не очень то крепка была) теперь цены на все поползут минимум в 2 раза. А зп не поднималась у нас уже 3 года, да и пенсии мизерные.... Вот хошь не хошь а на диету сядешь.... Так что хто похудеть хочет добро пожаловать к нам....

Все кругом обеспокоены девальвацией... Только и слышно ,что доллар стал 190,цены поднялись, тенге обесценивается...
Все ,что не делается,все к лучшему ,Георг. Может будем жить лучше чем жили,не нагнетай ))

Произвольная цитата

Не есть мясо.

Вот ни как не пойму как от мяса можно толстеть?
Ем мяса столько сколько хочу макароны тоже хлеб правда чёрный нажрусь что пузо болит и ложусь спать . Когда я наконецто потолстею