Авторpolyester

Всё верно, что Вы описали выше. Да я и сама психолог. Но, как ни странно, никакие техники не помогают. Действительно приходится просто ждать. Уже даже возникают мысли взять какой-нибудь рецептик у психиатра, всё откладываю до лучших времён)
А от обсуждений и разговоров и вправду становится немного легче)

АвторВСЕНИКИЗАНЯТЫ

Если не помогают методы выше описанные, если тревожность из за физиологических или функциональных причин, что то там с неправильной выработкой сератонина, дофамина в мозгу, то тут только психотерапевт и медикаментозное лечение. У меня была тревожность, которая вызывала выработку адреналина, кортизол шпарит, сердце постоянно колотиться, состояние как будто предобморочное. Год промучилась, и пробегала по разным врачам, пока все таки не попала к психиатру. Медикаментозное лечение помогло. Год была на антидепрессантах. Но на них хоть человеком себя почувствовала.. Правда немного овощеподобным

АвторпростоШкода

Интересно, почему такое поветрие сразу бегать к психотерапевтам/психологам и психиатрам - когда терапевт, эндокринолог, кардиолог как раз и занимаются выяснением причин сбоя работы различных систем организма - вцелом и в частностях.
Раньше и психотерапевтов - то в поликлиниках не было, а к психиатрам на приём добровольно мало кто ходил; этоЖ всё равно как клеймо на лоб поставить - не такой. После посещения психиатра, и тем более лечения/наблюдения у него.
А сейчас первый лекарь на деревне - психотерапевт да психолог с психиатром.


P.s. и никакими овощами себя не чувствовал пипл, при правильном назначении нужных лекарственных препаратов.
Есть же атипичные транквилизаторы наконец - только грамотный доктор и не всегда психолог/психиатр - а и даже терапевт может их выписать. А психолог-то точно лекарств не выписывает.
Мне, в свое время их выписывал далеко не пси- лекарь, а обычный квалифицированный узкий специалист в поликлинике, куда я обратилась с совсем другими симптомами. Соматический ответ организма на окружающий мир - на первый взгляд только кажется не серьезным.

АвторВСЕНИКИЗАНЯТЫ

Не знаю, кто сразу бежит к психиатрам.. я год себя обследовала вдоль и поперек у всех врачей. Куча УЗИ, МРТ, анализов. Каждый врач ничего не находил и говорил что это вегетативное расстройство и идите к психиатру. И в неврологии успела полежать.. разное назначали разные врачи. Ничего не помогало. Каждый день тревога, ночью сердце колотиться, на улице страшно выйти, из за боязни потерять сознание, на работу идти страшно. Психиатр 2 месяца подбирал правильное лечение и дозировку.. Тоже не сразу помогало