СОЦИАЛЬНАЯ БДСМ СЕТЬ

Онлайн: 51

Нет аккаунта? Регистрация

Пользователей онлайн: 51

Не зарегистрированы?

Регистрация
Экспресс знакомства
Merovingian, М40

Заходи, рассказывай.

NellyNelly, Ж31

;-)

Тревожность в повседневной жизни

Добавлено: 2023-06-12 14:06

Авторpolyester
Доброго времени суток! Как боритесь с тревожностью? Что делаете для повышения собственной стрессоустойчивости?
Вспомнила, чувство защищённости ещё даёт сжатие по типу обнимашек. Можно воспользоваться портупеей из резинок, ношение под одеждой. Хотя не знаю, работает это без Верха или нет. Но по приказу ношение даёт результат.

Добавлено: 2023-06-12 16:06

Психолог рулит+ маленькие радости типа вкусной еды, покатушек на квадриках, участия в фотосете, чтения классной книги, просмотра фильма или сериала, прослушивания дома или в машине позитивной музыки... Секс опять же хорошо перезагружается голову и нервную систему. Тут каждому свои ништяки, кому что по вкусу.
И тревожится в принципе тупиковая идея, если не можешь повлиять на причину тревожности - прими ситуацию (тут поможет психолог) , а если можешь, так устрани причину и живи спи спокойно

Добавлено: 2023-06-12 16:06

Метод достаточно прост, но для меня работает:
1. Определить причину
2. Устранить причину
3. При невозможности устранить- определить порядок действий для уменьшения ее влияния на мою жизнь.
4. Если тревожность по-прежнему выше нормы - изменить отношение к ситуации/причине.

Добавлено: 2023-06-12 20:06

Авторpolyester
Доброго времени суток! Как боритесь с тревожностью? Что делаете для повышения собственной стрессоустойчивости?
Тревожности по ситуации бывают разных уровней-степеней и интонаций и в повседневке.

Вкусняшек покушать, можно стопку хлопнуть, расслабиться, если есть возможность.
Оздоровительный сон.
Заняться любимым делом.
Смена обстановки.
Посидеть на этом сайте)

думать )

Потискать кота)

Добавлено: 2023-06-12 21:06

АвторClassic S
Тревожности по ситуации бывают разных уровней-степеней и интонаций и в повседневке.

Вкусняшек покушать, можно стопку хлопнуть, расслабиться, если есть возможность.
Оздоровительный сон.
Заняться любимым делом.
Смена обстановки.
Посидеть на этом сайте)

думать )

Потискать кота)

Если вам плохо - потискайте кота.
Теперь плохо не только вам, но и коту.

Добавлено: 2023-06-12 22:06

Порка до изнеможения чтобы с креста упала и даже ползти не могла)
В отсутствии возможности на первое-спортзал чтоб ноги тряслись на выходе )
это из кардинального….
Редко, но бывает погонять за рулем кофе айкос музыка =мысли на место.
В моменте еще спасает голос Хозяина, прошу поговорить все равно о чем чтобы молчать и слушать
Желая взять, необходимо дать

Добавлено: 2023-06-13 6:06

АвторMaxGoodHands
Если вам плохо - потискайте кота.
Теперь плохо не только вам, но и коту.
Коты сами нарываются А утробное довольное урчание на самом деле улыбает)

Добавлено: 2023-06-13 8:06

АвторYozhka
Метод достаточно прост, но для меня работает:
1. Определить причину
2. Устранить причину
3. При невозможности устранить- определить порядок действий для уменьшения ее влияния на мою жизнь.
4. Если тревожность по-прежнему выше нормы - изменить отношение к ситуации/причине.
Т.е. опять таки возвращаемся к вышеупомянутой молитве -(то ли Этингера,то ли Нибура - кто там автор на самом деле..)

Добавлено: 2023-06-13 11:06

АвторSigitarius
Более мягкий вариант - баня с хорошим веником)))
Если сие в любимом удовольствии, вообще да)

Добавлено: 2023-08-11 23:08

АвторКалатея
Вспомнила, чувство защищённости ещё даёт сжатие по типу обнимашек. Можно воспользоваться портупеей из резинок, ношение под одеждой. Хотя не знаю, работает это без Верха или нет. Но по приказу ношение даёт результат.
Тугое пеленание потому что неосознанно вспоминается. Детям-аутистам по одной методике делают почти сплошное обвязывание бинтом Мартенса. По себе: сплошная обвязка тела даже веревкой в какой-то момент приводит в состояние "послетранса" - очень спокойно, и совершенно не в секси-состоянии.

Добавлено: 2023-08-11 23:08

Рационализация, разбор реальных причин, осознание не убирает проблему, но снимает даже не сами эмоции, а вторичный фон от них, от непонимания сути. Далее обращение к разных высшим силам (по сути все это одни и те же практики проговаривания, что психологу, что дианетику, что священнику, что шаману, что силам природы вокруг, припадание к чему-то бОльшему), ну, и классика в виде маленьких приятностей. И еще движение: ходьба и вело. И, хм, 15 минут за рулем, и многие тревожности улетучиваются.

Добавлено: 2023-08-13 12:08

При сегодняшней жизни тревожность объективна. Никто не знает, что будет завтра.

Мне помогает рационализация, о которой упоминали выше. Когда разобрал причину тревожности, проанализировал и разложил по полкам, становится яснее, какие сценарии могут реализоваться, чего опасаться, а чего нет. Понимание придает сил.

Людям менее рациональным могут помочь духовные практики, о которых также упоминалось выше. Все эти священники, коучи, личностный рост и прочие способы самообмана и самовнушения. Если это работает, то почему нет.

Добавлено: 2023-09-20 22:09

М- Магний Б6 .

У меня улучшение наступило быстро.В первые дни я заметила ,что стало меньше посторонних мыслей мыслей. Дней через пятнадцать я почувствовала какое-то спокойствие, расслабилась наконец-то. Как мне этого не хватало.

Также очень важен кислотно-щелочной баланс. Он сильно влияет на напряженность в теле.

Желаю всем здоровья!