АвторМороз

Дорогие Дамы, хотите иметь вес соответствующий Вашей конституции? Мой Вам совет - ознакомьтесь с АЮРВЕДОЙ, это древнеиндийская наука о питании и о здоровье через питание.

Автороле

Произвольная цитата

Большинство из них как раз думает больше о себе и о том платье, которое хочется одеть к празднику. Но никак не получается в него втиснуться

А вот это уже положительная причина для похудания. )
Женщина хочет выглядеть красивой для себя.
О чём я и говорил.
В этом случае, от диеты она будет получать только удовольствие. Как спортсмен, который добивается определённых результатов и гордится этим. )

АвторKnopka

Ну я же не всегда была такая умная и слушалась мужа.
Тоже было пыталась, но у меня силы воли нет.
Не могу я себя любимую мучить и все тут.
Большее на что я согласна - это в парк на прогулки пробежки!

АвторМороз

Хочу предостеречь если будете бегать каждый день ровно по 15 минут - то велика вероятность того разовьете в себе метальные каналы и тогда не пугайтесь ночью глюков - начнете испытывать трансцендетальные переживания. поначалу страшно, зато потом жуть как интересно. Если пойдете дальше, то не советую делать это в одиночку.

АвторKnopka

А я считаю что -
Что хорошо русскому - немцу смерть.

зачем?
учиться правильно питаться можно прочитав русскую кухню, вот хотя бы во время постов. Не пробовали? Вкуснятина!
А вот худеешь правильно и соответственно своим привычкам.

АвторМороз

Там дается определение четыех различных метеболитических процессов в организме человека, в связи с этим можно определить какой из них преобладает, например, у Вас и Вашей Второй половинки, и исходя из этого подбирать продукты и готовить пищу. Можно обходиться и нашими продуктами, без экзотики. Применяте правила, а не частности.

АвторKnopka

а если по 20?

АвторМороз

Будет само - то, желательно чтобы пульс был 120-130 ударов в минуту, 150 ударов рекомендуют спортсменам, я так же бегал и вылечл себе порок сердца(центральный вторичный деффект межпредсердной перегородки) - думаю такую малость как сбрость вес, Вы легко осуществите. Опять же хочу предостеречь, если будете бегать со скоростью менне 5 км. в час - то начнуться процессы разрущения организма.

АвторKnopka

В принципе прежде чем что либо начать я много читаю и советуюсь с врачом.
Потому как я хоть и молоденька есчо, но уж не двадцать....

АвторМороз

Советы эти, я получил от врачей ЛФК, Сейчас Зима - на лыжах, в лес просто замечательно бегать, можно уехать в Горы и там по склонам понасаться, адреналинчику заодно добавите. Велком к нам в Белокуриху(курорт федерального значения) там здорово!

АвторKnopka

Произвольная цитата

там по склонам понасаться,

Не, это без меня...я как то к удобствам привыкла...по склонам не ссусь...


а если серьезно. я лучше на малую родину..в деревню.