Удачный опыт сбрасывания веса Форум PainArt

Алевтина , Ж 56

Россия,Москва

Позиция: Доминант

Добавлено: 2012-01-06 14:01

Давайте делится опытом. Лично у меня он удачный. Сбросила 20 кг.
Ничего сложного. Кому нибудь интересно?

лина_13981 , Ж 54

Россия,Суоярви

Позиция: Подчинение

Добавлено: 2012-01-06 14:01

да, очень интересно, подскажите свой метод?

Оля Изюменка Оленька , Ж 45

Россия,Самара

Позиция: Доминант

Добавлено: 2012-01-06 14:01

АвторАлевтина
Давайте делится опытом. Лично у меня он удачный. Сбросила 20 кг.
Ничего сложного. Кому нибудь интересно?

Напишите , посмотрим на сколько это просто!Хотя мне худеть не надо.Для подруги выясняю

Только с неповторимым мужчиной — хочется повторить..

Алевтина , Ж 56

Россия,Москва

Позиция: Доминант

Добавлено: 2012-01-06 14:01 ( Ред. 2012-01-06 15:01 )

Итак. Главное менять режим. Сбросить вес это ПОЛдела. Но если режим останется прежним - вес опять вернется. В моем случае - со скоростью - 1 или 2 кг в неделю.

Что значит режим. БОЛЬШЕ двигаться. Я стала ходить пешком на работу. Это занимает... ну где-то часа два.
Не ем за 4 часа до сна.
Много ем капусты.

Алевтина , Ж 56

Россия,Москва

Позиция: Доминант

Добавлено: 2012-01-06 14:01

Еще... В момент когда сбрасывала не ела выпечки,белого хлеба.
Купила электронные весы - вес записывала в график (меряла каждое воскресенье)

Первое время была головная боль. Слабость. Жало было себя до слез. ЖРАТЬ хотелось. Идешь по улице, а взгляд невольно цепляется за какой-нибудь выброшенный огрызок.

Оля Изюменка Оленька , Ж 45

Россия,Самара

Позиция: Доминант

Добавлено: 2012-01-06 14:01 ( Ред. 2012-01-06 14:01 )

капусты? о ещо и сиси вырастут

Как режим менять? вот если у меня на пример каждый день одно и то же работа дом завтрак ужин и все в одно и то же время.А выходные порой и спать не ложусь сутками и не ем потой вообще.
Не ну это уже перебор...желудок портить то зачем-ЖРАТЬ хотелось. Идешь по улице, а взгляд невольно цепляется за какой-нибудь выброшенный огрызок.

Только с неповторимым мужчиной — хочется повторить..

Алевтина , Ж 56

Россия,Москва

Позиция: Доминант

Добавлено: 2012-01-06 14:01

Потом вес пошел вниз. Эйфория! На работе стали замечать. Выспрашивать.
Пришлось менять одежду. Изменился размер.
Но были и негатив. Появились сильные боли в спине. Во время ходьбы. Уже было решила пойти на массаж, но все само собой прошло.

Алевтина , Ж 56

Россия,Москва

Позиция: Доминант

Добавлено: 2012-01-06 14:01

Перебор не перебор.... Победителей не судят. Возможно я торопилась. Но главное - получилось.
А то, что некоторое не могут ходить пешком и т.д. Ну что я могу сказать? Значит им мой опыт не поможет.

Алевтина , Ж 56

Россия,Москва

Позиция: Доминант

Добавлено: 2012-01-06 15:01

Что еще забыла? Не ела сладкого. Вообще.
Зеленый чай.
Ела киви, лимоны прям с мякотью.
Мясо ограничила. Это я про период сбрасывания. А потом уже НИЧЕМ себя не ограничивала. Когда вес в норму вошел. Только осталась ходьба пешком и не ем перед сном.

OCTOPUS , М 41

Россия,Москва

Позиция: Доминант

Добавлено: 2012-01-06 16:01

2 месяца питался травой, похудел на 10кг.

Tantal , М 43

Россия,Санкт-Петербург

Позиция: Доминант

Добавлено: 2012-01-06 16:01