АвторOCTOPUS

Зачем бросать курить , если вам это доставляет удовольствие? Я давно курю и люблю это делать. Ну а не покурить после чашечки кофе или после секса это вообще считать можно что ни кофе не попил, ни сексом не занялся. Сигарета это самый главный атрибут садиста во время сессии. ДА и вообще курение у многих это особый ритуал.

Авторantipop

Вот Вы же не верите,что таблетки от похудания помогают?
Каждый знает,что для этого нужно правильно питаться и заниматься физ.упражнениями.
Так же точно и курение.
Прежде всего надо избавиться от мысли,что придёт айболит,даст дорогую таблетку и завтра Вы курить не будете.
Или любые другие способы. Иглоукалывание и пр.
Отбросьте ерунду и останьтесь один на один с проблемой.
Начало будет положено.

АвторOCTOPUS

чтоб бросить курить , нужно отучить себя любить это дело. Физическая зависимость от курения ничтожна, а вот психологическая очень сильная. Если человек решил бросить курить, то уже пол дела сделано, значит он знает для чего он это делает. И если человек целеустремлён и поставил реальные задачи и есть для этого веские причины то это дело 2х недель. Просто тупо не курить 2 недели и всё, но единственное придётся быть готовым к очень сильному стрессу, а когда стресс всегда хочется курить . Будет происходить психологическая ломка которую не все смогут выдержать, после ломки пропадает необходимость в курении, но не в ритуале, возможно произойдёт замещение его другим видом привычки. У меня реального опыта нет и образования психолога, но я видел как люди бросали и как они менялись, а в лучшую или худшую сторону, сказать сложно, вроде не курит, хорошо, стал раздражительным, плохо. Это моё мнение и рассуждения.

АвторKnopka

Задаюсь этим вопросом.
Потому что это уже не удовольствие. Это полная зависимость.
А зависеть хочется от того, кто - достоин. Но никак от палочки табака.
Начало положено...
Давно..
Вот следующий шаг...
Я не знаю какой он должен быть...перепробовала все.
Самое интересное, что книга действительно помогает осознать, что ты не хочешь курить и почему. Я осознанно к этому отношусь. Но, больше чем на два три часа меня не хватает.

Авторantipop

Какая книга?

АвторKnopka

Ален Карр
*Как легко бросить курить.*
После прочтения я не курила 4 месяца без проблем и заморочек.

Авторantipop

Я не читал. Но вижу что результата с неё нет.
Какие волшебные пилюли будете сосать дальше?

АвторKnopka

сказал я прикуривая сигарету...
вот она сила ..интересно чего?

Авторantipop

Это слабость...

АвторKnopka

Нет...когда это делаешь не задумываешься...это рефлекс, как у собаки Павлова.
Это и огорчает.