СОЦИАЛЬНАЯ БДСМ СЕТЬ

Онлайн: 224

Нет аккаунта? Регистрация

Пользователей онлайн: 224

Не зарегистрированы?

Регистрация
Экспресс знакомства
Admd , М39

Верх, склонен к садизму

Gretta_S, Ж31

Целуй бьющую руку

Требуется дельный совет.

Добавлено: 2012-06-21 21:06

Что делать если потянул мышцу на фитнесе.
Да, знаю, что это молочная кислота выделяется после тренировки))) Но что делать, как убрать болевой эффект. Какой-то нереальный болевой эффект. На внутренней стороне бедра. Нагрузка была равномерная на все группы мышц, под руководством тренера. Ничего, нигде не болит. Но вот внутренняя сторона бедра весьма болезненна. Может ли кто-то что-то посоветовать.
Вдругпоймёшь,вмиребренном,гдевсенадеждыхороши,дорожевсехприкосновений,прикосновения души

Добавлено: 2012-06-21 22:06

ну можно принять оч горячую ванну и намазать финалгоном а вообще вы скорее всего жилу порвали

Добавлено: 2012-06-21 22:06

АвторGRIZLI38
ну можно принять оч горячую ванну и намазать финалгоном а вообще вы скорее всего жилу порвали
Нет, я надеюсь что нет. Просто мышца потянута сильно, и она все время сокращается, а когда я выпрямляюсь то больно.
Я попробую в теплую (не сильно горячую ванну))) спасибо.
Что-то сегодня уж очень болит, а вчера было вообще нормально,получается она через день после тренировки заболела
Вдругпоймёшь,вмиребренном,гдевсенадеждыхороши,дорожевсехприкосновений,прикосновения души

Добавлено: 2012-06-21 22:06

тогда это обычноя мышечная боль такое лечиться повторной нагрузкой

Добавлено: 2012-06-21 22:06

АвторGRIZLI38
тогда это обычноя мышечная боль такое лечиться повторной нагрузкой
Я это вариант обдумывала. Собираюсь завтра воплотить в жизнь)если сегодня переживу)))) БолЮ уж очень))
Вдругпоймёшь,вмиребренном,гдевсенадеждыхороши,дорожевсехприкосновений,прикосновения души

Добавлено: 2012-06-21 22:06

1.исключите нагрузки!
2.лед
3.давящая повязка,т.е.эластичный бинт
4.к травматологу!
Туго всасываете,Господа!

Добавлено: 2012-06-21 23:06

Зимой неудачно села на шпагат и потянула как раз в этом месте. Помог найз-гель и таблетка темпалгина с утра. Найз-гель применять по инструкции и не носить белое бельё - он его пачкает и не отстирывается. Темпалгин - фильмотаблетка пролонгированного действия, хватает часов на 6-8, применять по необходимости.
Ьолело дня три, потом разом прошло.
Только не садитесь на шпагат, пока всё не стянется как следует!

Добавлено: 2012-06-21 23:06 ( Ред. 2012-06-21 23:06 )

АвторЕлена_20189
Зимой неудачно села на шпагат и потянула как раз в этом месте. Помог найз-гель и таблетка темпалгина с утра. Найз-гель применять по инструкции и не носить белое бельё - он его пачкает и не отстирывается. Темпалгин - фильмотаблетка пролонгированного действия, хватает часов на 6-8, применять по необходимости.
Ьолело дня три, потом разом прошло.
Только не садитесь на шпагат, пока всё не стянется как следует!
А я и не думала, и тем более не предполагала такого эффекта Благодарю, запомню
Вдругпоймёшь,вмиребренном,гдевсенадеждыхороши,дорожевсехприкосновений,прикосновения души

Добавлено: 2012-06-21 23:06

АвторNymfa
1.исключите нагрузки!
2.лед
3.давящая повязка,т.е.эластичный бинт
4.к травматологу!
Нагрузки нельзя? А я собиралась щзавтра немножко для растяжки мышцы(((
А вот бинт эластичный можно у детей спросить, они у меня паны-спортсмены. Никогда бы не вспомнила что можно бинтом обмотать эластичным, и даже верх бедра?
Тоже дельный совет, попробую сегодня. Но на тренировку все-же хочется пойти, хотя бы ина легкую))
Благодарю за подсказку
Вдругпоймёшь,вмиребренном,гдевсенадеждыхороши,дорожевсехприкосновений,прикосновения души

Добавлено: 2012-06-21 23:06

Меня спасала, не раз, индометациновая мазь. На ночь намазываю и с утра не сразу вспоминаю где болело. Стоит не дорого, никакого дискомфорта, практически без запаха.

Добавлено: 2012-06-21 23:06

АвторАнфиса Разгром
Меня спасала, не раз, индометациновая мазь. На ночь намазываю и с утра не сразу вспоминаю где болело. Стоит не дорого, никакого дискомфорта, практически без запаха.
Что-то знакомое, но пока не представлю что это. Я Завтра с утра займусь всеми окружными аптеками. Это видимо противоболевое? Что -то никак не припомню, но название такое знакомое, хм.
Спасибо за информацию
Вдругпоймёшь,вмиребренном,гдевсенадеждыхороши,дорожевсехприкосновений,прикосновения души

Добавлено: 2012-06-21 23:06

АвторOliya
Что-то знакомое, но пока не представлю что это. Я Завтра с утра займусь всеми окружными аптеками. Это видимо противоболевое? Что -то никак не припомню, но название такое знакомое, хм.
Спасибо за информацию
Снимает восполительный процесс в тканях. Лечит. Хорошее средство! Рада была помочь! )

Добавлено: 2012-06-22 1:06

АвторNymfa
1.исключите нагрузки!
2.лед
3.давящая повязка,т.е.эластичный бинт
4.к травматологу!
Какой травматолог... Да он сразу посоветует ногу отрезать.