АвторпростоШкода

Пишу этот комментарий относительно высказанной вами мысли разрушительной силы чувства вины; здесь другой аспект прорисовывается в целом о вине - почему она чувствуется(давит) и/или присутствует по факту? Может оттого она и тяжела, что вы "играете" не свою роль т.с. - т.е. соответствуете не свойственеым себе образам (тут безотносительно Темы). Ожидаемым от вас образам.
В социуме это обычное дело (как оказывается).
Когда осознаешь это несоответствие и перестаешь идти по такому пути восприятия тебя - другими, всё меняется.
Зачастую и это влияет на присутствие/отсутстивие лжи и мучений в связи с этим.
Просто перестать соответствовать чьим-то представлениям и стать самим собой; действовать т.с. невзирая на то, что от тебя другие ждут и как ты якобы можешь(не люблю слово должен) поступить.

Многие драмы в следствие такого изменения в поступках просто перестают существовать - потому, что нет причины драматизировать. Всё по чесноку)

АвторDiolu

Да, так сделать идеально! И тут всё упирается в замысловатые дебри психики, когда умом всё понимаешь, а эмоции всё равно неуправляемые. Отсюда драмы, да. Умом всё ок. Но куда деваться, когда волна накрывает так, что аж до физики доходит, открывается чёрная эмоциональная дыра в солнечном сплетении, и засасывает в себя всё, включая правильные мысли и намерения делать правильные поступки. Иногда помогает на силе воли. Но потом опять эмоциональный срыв.

АвторпростоШкода

А. Наверное, в таком случае нужно оставить всё как есть...и позиционирование в Теме мазохист (стоит). Может и не в Теме тоже мазохистка...
Наслаждайтесь эмоциями.

АвторDiolu

Да, мазохистка не только в Теме, а и по жизни. Это для меня лайфстайл и искусство "как глубоко я могу зайти". Но что я ищу - способ управлять гибкостью своего восприятия. Иначе может случиться передоз воздействия, и прощай кукушечка. С телом проще, там виднее, что происходит. А тут ящик Пандоры. И не лазить туда я не могу, но хочется изнутри какую-то саморегуляцию научиться делать. А то иногда процесс доводит до реальных панических атак, а это уже совсем нездоровая история.

АвторPAR

В таком случае конечно лучше работать со специалистом нацеленным на результат.
Но если вам интересен другой путь. То тогда надо себе ответить на несколько вопросов. Первые из них: " С чего все это началось?" " А с чего это все должно было начаться?"
Если ответите откровенно себе на эти, тогда появятся следующие. Всего их около восьми).

АвторNimb

Врёт - сразу на йух. Радикально.

АвторDiolu

Да, так сделать идеально! И тут всё упирается в замысловатые дебри психики, когда умом всё понимаешь, а эмоции всё равно неуправляемые. Отсюда драмы, да. Умом всё ок. Но куда деваться, когда волна накрывает так, что аж до физики доходит, открывается чёрная эмоциональная дыра в солнечном сплетении, и засасывает в себя всё, включая правильные мысли и намерения делать правильные поступки. Иногда помогает на силе воли. Но потом опять эмоциональный срыв.

АвторDiolu

На первые 2 я уже себе ответила. Это была неприятная правда про себя, но зато я это исправила. А какие ещё 8? И что это даст в итоге?

АвторDiolu

Огонь тема. Как раз ищу способ - что делать, чтобы не расставаться, и чтобы без взаимных страданий, которые без удовольствия. Перепробовала всё, что знала.
Не замечать - не работает, потому что игнорирование проблемы её никак не решает.
Поговорить - хэллоу газлайтинг. А доказательства есть.
Даже попыталась перевести тему обмана в игру. Во время сессии заводит, а потом откат жесть. Ощущается как сигареты об душу тушить. Партнёр тоже страдает от чувства вины, видя мои ощущения, но перестать не может, так прямо и сказал.
Сейчас экспериментирую с вариантом компенсаторики - сделать то же самое, без непоправимых последствий, но чтобы сбалансировать внутри ощущения.

АвторPAR

Следующие вопросы - что вы делали? А что надо было делать?
Потом - чему благодаря этому вы научились? А чему надо было научиться?
Как себе ответите -будут последние вопросы)
При грамотной работе это может решить проблему, а при поверхностной конкретизировать ваш запрос так, чтобы сразу можно было с ним работать.

АвторMaxGoodHands

Стенд ап митинг напоминает.