Как вы забываете?

Вот стало интересно. А как вы забываете того (ту), которого (-ую) _надо_ забыть?
Или "вычеркнуть". Уйти. Но - совсем.
И как потом на (садистские) провокации не вестись? Когда цепляют эмоционально, чтобы поиздеваться и насладиться реакцией... Мучениями...
Это внутренняя работа? (Какая?)
Или что-то приходит-происходит "само"? (Как это изнутри?)
Благодарна всем, кто захочет и сможет поделиться.

Мои приветствия!

Забывать то, что неприятно, крайне сложно. Это многие подтвердят.
Один из способов, которые могут упомянуть, это ударная доза позитивных эмоций)
Но это ведь редкость, в обычной жизни, чтобы найти некоего человека, который сможет поделиться с Вами частичкой того солнышка, что обитает в нём)
Так что можно говорить только о самодисциплине, что для многих людей, вообще, представляется слишком недостижимым действием!
Разумеется, Вы понимаете, что попытка забыть то, что в Вас вызвало, изначально, волну всяческих позитивных эмоций, почти невозможна. Тут, в основном, помогает время. Оно лечит, но не так, как нам бы хотелось! Следы останутся очень надолго!

Многим помогает смещение внимания на иную сферу жизни, забота о семье, если она есть, на работу, из-за чего может случится повышение, на некое увлечение. Тут широкий спектр вариантов)

Но дело в том, что всё может прийти в более-менее норму, если не раскисать и страдать, а действовать!

Надеюсь, что в мысли не запутался, и Вас не запутал, и внёс то, что хотел)

Спасибо. Не запутали. Я поняла.
Над самодисциплиной я работаю.
А про время... У меня не выходит. Все равно остаются следы - и это как минимум.
Они не от всего остаются, конечно. Но иногда так бывает.
Про переключение понимаю теоретически, но на практике мне это очень сложно.

Вот блин, почему все думают, что поздравляющие люди чего-то хотят? Это я по записи в дневнике))) Я часто поздравляю бывших Верхних, ничего не желая, без каких-то скрытых мыслей на восстановление отношений. Вы как-то резко ответили на поздравление, с эмоциями. Я скромно и официально поблагодарила, в надежде, что это просто по старой памяти, типа знак приличия, и ничего за моей благодарностью не последует. Но зная человека, особенности характера, хрен он напишет просто поздравить, что-то по-любому нужно.

А по поводу поста, вот меня тоже пару дней гложат неприятные эмоции после общения. Я вроде как все забыла, решила, и главное, приобрела душевное равновесие, и тут на тебе. Нет, нет сомнений, нарушено состояние гармонии, в котором пребывала. Поэтому не нужно просто думать о человеке. И да, лучший рецепт - трудотерапия, хобби, общение с другими людьми. Хотя тоже злюсь, мне снова придется нарабатывать душевное равновесие. А это очень непросто. Действительно помогает порка, но сейчас нужно как-то без нее.

На данный момент - бан, блокировка во всех соцсетях, мессенджерах. Хотя это не помогает, можно ведь позвонить с незнакомого номера.

Ну... С эмоциями ответила, да. Но тому были причины все же.
О работе.))) Я на ней почти живу, получаю похвалы и премии как итог.) Но дальше уже просто некуда.)
А вот хобби... забросила. Вдохновения нет совсем.
Спасибо, что поделились.
Ну и да. Понимаю Ваши слова о душевном равновесии и его наработке.

Прошу пощения за не прошенный совет!
Как вариант.
Многим помогает перезарядиться, отдохнуть душой, посещение мест, близких к лесу, даже банальный парк!
Природные красоты вытворяют с человеческой душой чудеса)
Попробуйте этот способ, Вы ничего не потеряете, но, возможно, приобретёте)

Чай, спасибо за комплименты в мой адрес и за участие.)
Я гуляю) Очень прогулки люблю)

Не забывается... Увы.

Забываю. Уходя- ухожу. Совсем.без сантиментов. Вычеркиваю из жизни сразу и целиком.и не общаюсь после (по крайней мере.пока человек не станет для меня чужим.а тогда уже- все равно). Один раз мучаюсь и переживаю расставание до дна - со слезами. воспоминаниями. Потом обычно погружаюсь в работу с головой.чтобы не было времени думать. Бывало.возвращалась.а потом жалела об этом. Поэтому больше таких ошибок не делаю.
Со временем все проходит.

«Иногда люди говорят: «Когда-нибудь вы оглянетесь назад на эту ситуацию и рассмеетесь». Я их спрашиваю: «Зачем ждать?»

Ричард Бэндлер.

Отказавшийся от отношений,в прошлом, теряет право на возвращение,в будущем.
Что было-то Было,что будет - то Будет. То что сейчас - завтра станет прошлым,а вчера было будущим.

На самом деле, не вычеркивается полностью... Я вот вспоминаю лучшие моменты "прошлой жизни" с благодарностью и позитивом, уже не плачу, а благодарна тому что было), слегка временами ностальгирую, но уже не с чувством тоски и потери, а с тем, что "вот ведь как было красиво и правильно". Тапочками пожалуйста не кидайтесь, я умная девочка и сама понимаю, что

Так как по опыту уже знаешь, что по любому "все пройдет", остаётся только привыкнуть обходиться в жизни без конкретного человека.Ну и пресекать всплывающие воспоминания, не раскручивать себя на лишние эмоции.
В общем нужно с собой договориться, что ты хочешь.. Трахать себе мозг и страдать или жить продуктивно и приятно)