АвторСолнц

Я Вас не цитировала. ))) рискуем зная чем, ВЫ не единственный источник информации.

АвторВитязь

Кстати отписываются всё больше верха. В самом деле очень интересно услышать мнение нижних, по ощущениям и с практической точки зрения.

АвторBritanka

Произвольная цитата

А что, у нижних какие-то особые правила безопасности?

Не знаю, насколько это особое правило. И не безопасности, а скорее комфорта. Сделать разминку (суставы рук и ног, шеи) и растяжку (всех основных мышц), разогреть мышцы. Потому что если в процессе у меня начинает сводить конечности, 100% внимания сосредотачивается на этом и приходится стопать процесс.
Еще регулярный спорт, потому что за лень можно поплатиться жестокой крепатурой

По-моему, самое главное правило для обоих сторон - это пос-те-пен-ность, уверенность в своих действиях со стороны Верха и в ощущениях - со стороны низа. Отсутствие стремления к всякой жести со старта.
Думаю, снизу нужно иметь определенный опыт, чтобы хорошо знать свои ощущения и отличать, что нормально, а что - нет.
И никогда не "терпеть" молча, если ты точно не уверен(-а), что для тебя этот дискомфорт безопасен.

Для меня вообще один из хороших признаков, если на этапе переговоров в ответ на мои хотелки человек отвечает: "Этого сейчас мы делать не будем, пока я тебя не буду знать достаточно хорошо".

В общем, безопасность - это такая разочаровывающая вещь, где всегда лучше недо-, чем пере-

АвторСолнц

Вот уж кому что))), перестала заниматься йогой т. к. Крепатура, судороги, усталость и боль в мышцах мой каеф).
В остальном соглашусь. От нижнего многое зависит, а от опытного нижнего очень многое.

Авторальденте

Произвольная цитата

По-моему, самое главное правило для обоих сторон - это пос-те-пен-ность, уверенность в своих действиях со стороны Верха и в ощущениях - со стороны низа. Отсутствие стремления к всякой жести со старта.

Странное правило. Что же это за садомазохизм такой - постепенный и не хардкорный? Это разве он и есть?

ЗЫ: ТС, прошу прощения за оффтоп. Не удержалась.

АвторBritanka

Солнц, так ведь правила ТБ общие, для всех) а там дальше под нашу ответственность.
Усталость, боль и судороги можно и хорошо подготовленному спортсмену сделать. Но если мышцы находятся в хорошем состоянии и разогреты, вероятность травмы будет меньше. А разрывы связок, например, вряд ли будут так уж в кайф)
Мне тоже не нра обвязки, которые со стороны красивенькие, а по ощущениям никакие Я ваши вкусы разделяю
Но разница реально есть даже в моих возможностях) после зимы на диване я та еще раскоряка, я вам скажу...

АвторСолнц

Общие правила понятно. Интересно узнать грань, максимально возможные сроки до «точки невозврата». Этим могут поделиться практикующие. Пока только вижу описания всевозможных последствий. Есть ли у кого такого рода новые наблюдения?
Как сделать то, что опасно с наименьшими последствиями... надеюсь это в тему СТ впишется...

АвторKetter

А это никто вам не скажет. Ибо нет никаких определённых граней и сроков. Это всегда индивидуально, зависит от многих факторов: возраста, тонуса мышц, мест и плотности обвязки, поз, вида веревок и ещё от бог знает чего вплоть до настроения с утра. Одна и та же обвязка на разных сессиях воспринимается и переносится по разному.
Так что в этом вопросе стоит ориентироваться только на собственный опыт и собственные ощущения, а чужой опыт не только не поможет, но и вреден будет.

АвторСолнц

Общие правила понятно. Интересно узнать грань, максимально возможные сроки до «точки невозврата». Этим могут поделиться практикующие. Пока только вижу описания всевозможных последствий. Есть ли у кого такого рода новые наблюдения?
Как сделать то, что опасно с наименьшими последствиями... надеюсь это в тему СТ впишется...